イーハトーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-15 09:28:12.0
- 肩凝りの治し方
- 上腕三頭筋を緩めてあげると、肩首のこりも緩み楽になります。赤い部分の筋肉ですね。いわゆる二の腕って所。
やり方はこんな感じで。上腕三頭筋をふわっと軽る～く摘んで、上に引き上げるようにして(皮膚を数ミリ動かす程度)
30秒くらい保持します。
筋肉がとろけそうとナイスな表現をされた方もいらっしゃいました。
コツは脱力した状態で、マシュマロを優しく摘むイメージ？プリンを潰さないように持つ感じ？
泡立てた生クリームに触れる感じ？
後は…
まぁそんな感じでお願いします。
揉んだり、押したりしなくても十分に筋肉は緩みます。
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