日光と上手に付き合っていく方法とは？？：2021年8月26日｜リリアーナアサヒカワ(LILIANA ASAHIKAWA)のブログ

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投稿日：2021-08-26 15:50:56.0

日光と上手に付き合っていく方法とは？？: おはようございます！本日は前回の記事の続きで「日光との上手な付き合い方」についてお話ししていきます( ・∇・)

日光に当たると「日焼けをする」「シミ、シワが増える」と、
ネガティブなイメージが強い印象ですが、
実は人間の健康にとても良い効果もたくさんあるということを前回の記事でお話しました！

ではデメリットを減らし、メリットを増やす付き合い方をするにはどうしたらいいのか、いくつか解説していきます(^o^)

◇日光との上手な付き合い方◇

・日光に当たる目安としては、夏なら木陰で30分、冬なら1時間程度で十分です。
(あえて日光浴をする必要はなく、外を歩くだけでよいです)

・春先～初秋は、1日のうち最も紫外線が強くなる10~ 14時頃は日光をなるべく避けたほうがよいでしょう。晴れた日など紫外線の強い日には、日傘、つばがある帽子、サングラス、長袖、長ズボンなどを着用すると紫外線による影響を減らせます。

・日焼け止めは、レジャーで海や山へ行くときには強いもの(SPF20～、PA+++～)が必要ですが日常生活ではさほど強いものは必要ありません。

・一部の外用剤には日光に当たると「光線過敏症」を起こすことがあるので、使用前に確認することをお勧めしますd(￣￣)

・ソラレンを含む食品(ライム、セロリ、パセリ、柑橘類など)を食べてから日光に当たると、光に反応しやすくなるので注意しましょう。
(ソラレンを含む食事は夕食にとるとよいかもしれません！）

と、こんな感じでいくつか解説していきましたが、このようなケアをしていても、
やっぱりシミやシワは増え、お肌は老化していってしまうものです（ ; ; ）

そんな時はエステのフェイシャルマシンの力で
お肌を－５歳、－１０歳と若返らせちゃえばいいのです☆

まだフェイシャルを試したことなくてどんなものかよくわからない、や、一度お話を聞いてから施術を受けてみたいという方は、是非お店まで一度ご連絡くださいませ！

リリアーナはあなた様の「美のサポーター」として
お肌の状況に応じて的確なアドバイスをさせていただきます( ´ ▽ ` )