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ルミクス脱毛サロン LACOCO 広島店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ヒロシマテン

  • エステ
  • 広島県広島市中区新天地5-16 アーバス並木ビル5F
  • 広電本線八丁堀駅より徒歩5分

ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-26 18:26:24.0
たんぱく質
皆さんこんにちは!ラココ広島並木通り店です♪

徐々に暑くなってきましたね!
水分補給はしっかり取っていらっしゃいますか?


人間の体は約60パーセントが水分で出来ているのは、知っている方が多いと思います。
その残りの20パーセントはたんぱく質で出来ています!!

たんぱく質は、健康的な髪の毛や爪、筋肉、臓器、免疫物質を作ってくれる、
栄養を運んでくれます。


私たちの体にとって、とても重要な役割を果たしてくれています!!!
たんぱく質_20210526_1
そのたんぱく質が必要な分取れていなければ、
体調を崩し、鬱になりやすかったり、
お肌や髪、爪がもろくなり、
筋肉量も低下してしまいます、、、

少し怖くなってきますね( ; ; )

一日のおおよその推奨量が、
成人男性で50
成人女性が40とされています。

現代女性はたんぱく質が必要な量が摂取できていないと言われているんです、、!

体の健康のためにも、少しずつたんぱく質を取るようにしていきたいところですね!
投稿者

ラココ スタッフ

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