ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-05 19:05:49.0
- 姿勢を正して心地よい生活＊*
- 皆さんこんにちは！ラココ広島並木通り店です！
皆さんは普段『姿勢』を気にされていますか？
パソコンやスマホを使うことが増えた現代人は、首の位置が前に出すぎて、首や背骨に負担がかかりやすい環境で生活をしています。
デスクワークやスマホを操作するときは画面を覗き込もうと前屈みになるため、姿勢は自然と乱れがちに…。
無理な姿勢のまま何時間も過ごし、気がついたときには肩や腰に大きな負担をかけてしまい、慢性的な身体のトラブルにつながることもあります。
◎姿勢の悪さが引き起こす身体のトラブル
＊姿勢が悪いために呼吸が浅くなり、十分な空気を体内に取り入れることが難しくなります。
身体は緊張状態が続き、疲れが取れにくい・集中力が続かないなど普段の生活にも悪影響が！
実は姿勢が悪いとメンタル面にも影響があるんです！
人が落ち込んでいたり、悩んでいる姿を想像してみてください。
きっとその人は背中が丸く前かがみの姿勢になっていませんか？
逆に自信のある人、前向きに頑張ろうという人は、胸を張って背筋が伸びていると思います！
デスクワークなどでも「よし！やるぞ」となった時、スッと良い姿勢になっていないでしょうか？
身体を起こして背筋を伸ばすだけで集中して前向きな気持ちへのスイッチが入ったりもします！
毎日正しい姿勢を意識することで気分的な落ち込みも少なくなるかもしれません(*^^*)
とある実験では、前かがみの状態でネガティブな気分に浸っていても、直立の状態にしてその姿勢を保つようにすると、次第にポジティブな気分になりやすいとも報告されています！
それだけ、姿勢によって気持ちは左右されるんです！
心と身体の健康のためにも、普段から『姿勢』を意識してみましょう♪
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