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ルミクス脱毛サロン LACOCO 広島店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ヒロシマテン

  • エステ
  • 広島県広島市中区新天地5-16 アーバス並木ビル5F
  • 広電本線八丁堀駅より徒歩5分

ラココ 広島並木通り店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-31 18:47:23.0
無性に食べたくなる時、栄養素が不足しているかも!
みなさんこんにちは(*^^*)
ラココ広島並木通り店です。

皆さんは普段、「無性にこれが食べたい!」と思う時はありませんか?

実はその症状、体からの栄養が足りてないというSOSかもしれません。

今日は、その食べたくなる物と不足している栄養をお伝えします!

◎甘いもの
 三大栄養素である、タンパク質、炭水化物、脂質のどれかが不足している可能性があります。
 →大豆食品や赤身肉やささみなどを食べることをおすすめします!
または
 低血糖状態の可能性があります。
 →カロリーの低い甘い物を食べることをおすすめします!

◎チョコレート
 マグネシウム不足の可能性があります。
 →ナッツやほうれん草を食べることをおすすめします!

◎高カロリーなジャンクフード
 カリウム不足の可能性があります。
 →アボカドや納豆、ブロッコリーを食べることをおすすめします!

◎炭酸飲料
 カルシウム不足の可能性があります。
 →乳製品やにぼしを食べることをおすすめします!

◎コーヒー
 鉄分不足の可能性があります。
 →レバーや番茶、ほうじ茶、玄米茶を飲むことをおすすめします!

無性に食べたくなる時、栄養素が不足しているかも!_20221031_1
今あげた物を本当に食べたい時や飲みたい時もあります。
体からのサインに気づいて見極めてみてください♪
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投稿者

ラココ スタッフ

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