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モルティー 広島店(Molti)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-18 18:17:35.0
- 内外美容♪
今日は美肌について少しお話♪
今は特に紫外線が強く、
汗もかきやすいので擦ったりして
ダメージも受けやすい時期ですね。。。
ですが！
どんな時期であれ、トラブルはつきもの！！
春は花粉や黄砂で荒れやすく、
秋も紫外線ダメージが出やすく
冬は特に乾燥・・・
そこで、どんな時期・トラブルにでも
対応できるケアがあります☆
それはズバリ・・・
☆☆内側からのケア☆☆
モルティーでもお伝えしている
"内外美容"ですね♪
内側のケアと聞くと
リンパの流れを良くしたり、
食べ物だと野菜をたくさん食べる！
と思っている方が多いかと思います・・・
・・・が！！！
重要なのは、お野菜よりも
タンパク質
です！！
最低でも1日に体重1kgに対し1ｇは必要！
例えば50kgの方であれば50ｇは最低ラインで
おさえたいです☆
わかりやすいのは、毎食手のひら1つ分の量の
お肉か魚、卵、豆腐などを食べること！
皮膚はタンパク質から主に作られているので
美肌にはタンパク質が必須なのです☆
キレイな肌を作るにはまずは
食事から見直していきましょう♪
そして、こういった食事をしていると
とっても痩せやすい体質に変わってきます☆
肌も綺麗になってスタイルも良くなる！！
女性にとってこれほどうれしいことは
ありませんっ
もちろん、タンパク質だけでなく
体内ではなかなか必要量作られない
酵素も、モルティーで取り扱っている
☆酵素女神☆で補ってくださいね
この夏はたくさんお肉を食べて
美肌になりましょう♪♪♪
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