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ビソウ(Biso)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-13 11:44:47.0
- これから大事！日焼け対策！
- こんにちは(*^^*)
ゴールデンウィークが明けてから最近日差しがどんどん強くなってきましたね…。
皆さん毎日UVケアはできていますか？日焼け止めは365日塗るものですが、今からの時季は日差しが強くなってくるのでUVケア見直しのタイミングです！
紫外線の種類、SPFやPAについて知ってるよ！という方も多いと思いますが、この機会に一度おさらいしましょう！
紫外線の種類は3つ
UVA・・・真皮まで届く。肌を黒くする紫外線で、シワやたるみなど光老化の原因に。
UVB・・・表皮に悪影響をもたらす。赤みやひりつき、炎症の原因に。
UVC・・・もっとも破壊力の強いオゾン層で吸収され地表にはほとんど届かない。
SPFとPAとは
SPF・・・UVBに対する防止効果を示したものSPF1で約２０分、日焼けを遅らせることができます。
PA・・・UVAの防止効果を示したもの。＋が多いほど防止効果が高まるといわれています。
日常生活を送る程度ならSPF10～20、PA＋～＋＋
屋外でのスポーツやレジャーではSPF20～40、PA＋＋～＋＋＋
というのを基本に、その日の自分がどのくらい紫外線に当たるのかを考えて日焼け止めを選んでください！
また、塗ればOKというわけでもありません。正しい塗り方も知ることが大切です。
・必ず既定の使用量を使うこと（多すぎても少なすぎても×）
・２回に分けて塗る（１回目、使用量の半分を塗り、２回目にもう半量を塗る）
・指先で細かく塗らない（手のひらや指の腹を広く使って大きく塗る）
・貼り付けるように塗る
・2～3時間で塗りなおす
正しい塗り方をすることで、紫外線カット効果のパフォーマンスもUPしますよ！
キレイな肌を保ちたいのであれば、UVケアはマスト！きちんとした知識でしっかりケアして明日からも美肌をキープしましょう！
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