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リラクゼーション てあてルーム(ROOM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-15 12:15:57.0
- 5月のはじめ
- おはようございます。
てあてＲＯＯＭ姪浜スタッフです！
先日お休みの日に佐賀の方へ温泉にいきました☆
かなり快晴で緑のマイナスイオンや川のせせらぎを耳にし
自然を感じられすごく癒されました(*^-^*)
その道中、佐賀大和町で沢山の鯉のぼりをみかけました！！
川の上で泳ぐ鯉のぼりは風でなびいて本当に泳いでるようで
しばらく凝視してました笑
晴れの日と雨の日で本当に体調も変わるのが不思議なところです。
GW明けには”五月病”なんて言葉も良く聞きます！
五月病とは、春はいろいろと環境が大きくかわりやすいタイミングのうえで、
GW後「やる気がでない」「疲れがずっと抜けない」など、
なんとなく感じる心身の不調のことをいいます。
環境の変化は、想像以上にストレスになり、人間関係なんかもこの一つ。
〇誰かに話せることが大事
〇セロトニンを増やせるようにする
セロトニンとは幸せホルモンです！！
〇睡眠の質をよくする
マッサージを受ける事でスタッフとお話ししたり、気分が上がったり、
血流がよくなったり、身体をあたためることで睡眠できたり、
少しずつ変化させるお手伝いはできるかもしれません(*^-^*)ぜひ心も身体も明るく前向きに！！
お待ちしております(*^-^*)
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