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カイロプラクティックくまくらのブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-15 17:05:02.0
- 寝つきの悪いときは首の後ろを温める
- ホットペッパーの担当者によると、リモート在宅勤務でストレスが倍増し、治療に訪れる症状の第一位は 「眠れない、寝つきが悪い」 だそうです。
眠れるようになるサプリメントのＣＭも多いですね。
通勤せず、運動もしなくなり、毎日ご主人の顔を見ているとリズムが崩れてくるのでしょうか。
リズムに大切な光にも当たらないから、今年は色白美人ばかりで小麦色のマーメイドな人はいませんねえ。
さて、睡眠に効果的なのは首の後ろです。
首の後ろを一番上にいくと頭蓋骨に飛び出たところがあり、すぐ下のくぼみがあります。
そこが眠れる神経、副交感神経の出どころです。
子供がなかなか寝ないときはドライヤーで首の後ろをガーガー温めてください。コロッと寝ます。
大人も同様で指圧や蒸しタオルも効果があります。
夜暑くて寝られず首を冷やしてましたという方がいましたが逆効果になります。
首の緩め方は指導された方法を思い出してやってみてください。
https://www.yoo2ok.com
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