筋膜リリース姿勢改善専門サロンBeauty Salon hana
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ビューティー サロン ハナ(Beauty Salon hana)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-16 21:02:59.0
- 2L水分補給の簡単方法☆
- 先日のお話の続きです。
よく水分は2L飲みましょうと言われますが、2Lと言われるとなかなか難しく感じませんか？
そこで、簡単にできる方法を教えます♪
コップ一杯200mlを。
朝起きて一杯。朝食前に一杯。
朝食後に一杯。昼食前に一杯。
昼食後に一杯。夕食前に一杯。
夕食後に一杯。お風呂前に一杯。
お風呂後に一杯。就寝前に一杯。
これで、200mlを１日に10回飲んだらあっという間に2L飲めます(^ ^)
しっかり意識しないと忘れてしまうので。
しっかり意識して、明日からチャレンジしてみて下さい(^ ^)
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