筋膜リリース姿勢改善専門サロンBeauty Salon hana
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ビューティー サロン ハナ(Beauty Salon hana)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-04 15:39:06.0
- 水分摂取減らして痩せました！
- こんにちは★
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
9月に入っても日中はまだまだ暑いですね！
毎日暑いとね、水分はしっかり摂りましょうね。
と、言われます。
いや、水分はこうも暑いと飲まなきゃですよね。
ですが。。。
水分摂取はどこのお店に行っても、最低２リットルは飲みましょう！と言われませんか？
2リットルって、まぁまぁな量ですよね。
私は2リットルは飲めたことがないです。
ここに、アイスコーヒーやら飲んでいたら、もうお腹はちゃぽんちゃぽんです。
昔の私も一日２リットル飲まなきゃいけないからという心の縛りというか、最低でも1.5は頑張って飲まなきゃだめ！みたいな感覚でした。
モデルさんとかね、4リットル飲んでます～！とか普通におっしゃいますけど.。
けっこう過酷ですよね。
実は、中医学で学んだことなんですけど、現代人は水分といいますか、【液体】全体的に摂りすぎなんだそうですよ。
では、液体で考えてみるとどうでしょうか？
嗜好品などのコーヒーや紅茶、お食事に出るお味噌汁、ごはんもお水入れて炊きますよね？
お野菜や、果物にも水分はたっぷり！
さらに、スムージーやプロテイン系を飲んでいると、それも液体ですよね。
ここに、お水を2リットル！！！
胃も腸も疲れます。。。笑
飲みすぎると、胃がむくむんだそうです。
私は水分を摂る習慣をなくしたら、胃の調子がよくなりました★
もともと、飲みすぎていていつもお腹が張るというか、胃の調子がよくなかったんです。
サロンのお客様にもお伝えするとね、なんと！
２キロ！体重が落ちたそうですよ～！！！
結構無理してお水を飲んでいたとおっしゃっていました。
過剰にお水は飲まなくていい。
汗をかかないなら、一日７００mlで充分だそうですよ～！！！
もし、お水飲みすぎかな？
と、思われてら、少し減らしてもいいと思いますよ♪^ ^
※水分摂取2リットル以上！は、お水を売る為の逸話なんだそうです◎
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