コリフレッシュ 北野店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 19:46:51.0
- 三連休は体のメンテナンスのチャンス！
- せっかくの三連休。
「ゆっくり休んだはずなのに、休み明けのほうが疲れてる…」
そんな経験はありませんか？
レジャーの予定、家事、買い物、三連休は楽しい反面、体はいつも以上にフル稼働。
気づいた頃には肩も腰もパンパン…なんて人も多いんです。
“疲れを溜める連休” → “体を回復させる連休”に変えてみませんか？
セルフケアで疲れを翌週に持ち越さない３つの習慣をご紹介！
1.朝1杯の白湯で「巡りスイッチ」を入れる
朝の体は冷えて、血流が停滞しがち。
白湯をゆっくり飲むだけで内臓が温まり整い、1日の疲れやすさが変わります。
2.1日1回「肩甲骨をゆっくり回す」
肩甲骨の動きを出すだけで、背中・腰の重さも軽減します。ゆっくり後ろ回し10回。呼吸といっしょに行うとさらに効果UP。
3.寝る前の「深呼吸5回」
深呼吸を5回するだけで自律神経が整い、体と心の緊張がゆるみ睡眠が深くなります。
吸うよりも「長く吐く」を意識してみてください。
三連休は“整える時間”に目を向けてみては？
もちろん、コリフレッシュで体を整えるのもおすすめです♪
まだご案内可能日時ございますので、お早めにご予約を(^o^)
お待ちしております！
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コリフレッシュ北野店
東京都八王子市打越町３３５‐１ 北野駅ビル １Ｆ（駅構内）
TEL：042-631-9720
営業時間10時～21時
提携駐車場有り(京王コインパーク北野第２駐車場)
（税込11,000円未満１時間、11,000円以上２時間サービス）
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コリフレッシュ北野店/コリフレッシュ/もみ処らく屋/リラクゼーションサロン/マッサージ/MIMP/ミムピー/ボディ/フット/ストレッチ/オイル/ヘッド&フェイス/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/オイルハンド/リンパマッサージ/オイルマッサージ/癒し/リラックス/個室/もみほぐし/揉みほぐし/足ツボ/足つぼ/肩こり/マタニティ/アロマ/ポールシェリー/バスオイル/認定サロン/リポC/Lypo-C/関東/東京/八王子/北野/高尾山/高幡不動/南平/平山城址公園/長沼/山田/片倉/めじろ台/狭間/子安/絹ヶ丘/打越町/由井/柚木/由木/日野市/多摩川/浅川/京王線/八王子みなみ野/豊田/高倉町/大和田/滝山/八王子インター/南大沢/堀之内/
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投稿者
北野店
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