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ジースタイル(G style)のブログ
- カラダメンテに消化いい食べ物
今日も ブログご覧いただきありがとうございます。
ボディシェイプ専門 G style の BOSS こと 郡野です。
酵素って 耳にしたことありますよね?
食べ物を分解する 消化酵素
40歳を過ぎると ビックリ若者の 1/3 程度まで減るのです。
そこで、生で食べて 消化酵素に いい 食材「大根」です。
例えば、 お米や玄米 炭水化物を 分解酵素
↓
大根・カブ・山芋・パプリカ・生姜
そして、お肉やお魚 たんぱく質系の 分解酵素は
↓
大根・玉ねぎ・麹・納豆・ゴーヤ
それから、脂質はというと
↓
大根・人参・セロリ・トマト・アボカド
です。 すりおろした大根 で 酵素を 万全にゲット
調理しないなんて 最高じゃん\(^o^)/
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