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ジパングエステルーム 押上店

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ジパングエステルームのブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-03 05:55:23.0
美肌力を上げる眠り方
こんにちは!ジパングエステルームです!

美肌を手に入れるためには、ホルモンバランスを整えること・質の良い睡眠をとる事が大切です。

美肌力を上げる眠り方_20211003_1
入眠3時間前に分泌される成長ホルモンは、新陳代謝を促したり
日中に受けた紫外線などのダメージからお肌を修復する役割があります。
なんと、シミやシワ、乾燥なども防ぐのです。

また、睡眠の質が悪いと成長ホルモンが分泌されにくいこともわかっています。

質の良い睡眠をとるコツを順番にお伝えします!

コツ1 就寝15分前のうっとり美容で熟睡スイッチをオンにする

テレビやスマホを封印し、
寝る直前の15分間をうっとり過ごすことで
自律神経のバランスが自然と整って
熟睡スイッチが入りやすくなります。
ゆったりと深呼吸をしながらストレッチや目元を温めるのがおすすめです☆




                                                                #ジパングエステルーム#墨田区#毛穴エクストラクション#毛穴エクストラクション東京#毛穴の黒ずみ#小顔矯正#ニキビケア#フェイシャルエステ#いちご鼻#フォトフェイシャル#デンキバリブラシ#顔脱毛#毛穴洗浄# フェイシャル#毛穴の開き#ほうれい線#毛穴ケア# ヘッドスパ#40代美容#ピーリング#リフトアップ#クレンジング#毛穴の詰まり#ホームケア#オイルマッサージ#30代美容#ポレーション#たるみ #リフトアップ#リンパマッサージ
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