サロン デ カサレイナ
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サロン デ カサレイナ(Salon de Casareyna)のブログ
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投稿日：2024-08-18 08:37:23.0
- お家で簡単、お手軽肩こり解消法！
- 皆様こんにちは、サロン・デ・カサレイナ代表のイナハラです。
「夏は大丈夫だけど冬になるとどうしても肩コリが・・・」という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？？
冬になると気候が下がり冷えが原因でカラダが寒さから身を守ろうとして、どうしても背中や肩を丸めてしまいます。
そうするとどうしても筋肉が緊張してしまって筋肉と筋肉の間を通っている血管や神経を圧迫してしまいます。
そうなってくると全身の新陳代謝が悪くなってしまい体内の老廃物を巡回させて体外に排出する機能が低下してしまい、老廃物が行き場を失ってしまい筋肉に附着してしまいます。
寒くなる⇒体温の低下⇒筋肉の萎縮⇒新陳代謝の低下⇒体内での老廃物の滞在⇒肩がこる、という悪循環が起こってしまいます。
筋肉は夏の暑い時には、体内に溜め込んだ熱を体外に放出しようと筋肉が緩んで汗を放出しようとし、冬の寒い時には、体内が冷えないように萎縮して体温の低下を防ごうとする性質がります。
つまり結果から言いますと、筋肉を温めれば肩コリの解消法になりますね。
そこで、自宅でも簡単に肩こりを解消する方法があります。
まずはタオルに（霧吹きなどで）十分に水分を湿らせてから電子レンジで数分温めて蒸しタオルを作りましょう。
そして、蒸しタオルを首から肩にかけて覆うようにして掛けてみましょう。
この方法で予想以上に筋肉を暖めることができて肩こりを緩和することができますので、肩コリの方は是非お試し下さいネ♪#大阪整体#豊中整体#箕面整体#池田整体#大阪カイロプラクティック#豊中カイロプラクティック#箕面カイロプラクティック#池田カイロプラクティック#腰痛#肩こり#頭痛#首痛#＃不眠症#眼精疲労#四十肩#五十肩#骨盤矯正#産後の骨盤矯正#マタニティー#自律神経#猫背#生理痛#生理不順改善#ヒップアップ#学割U24
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