トータルボディケア整体サロン Salon de Casareyna【サロン・デ・カサレイナ】
トータルボディケアセイタイサロン サロン デ カサレイナ
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投稿日：2025-04-10 07:06:58.0
- 【必見！】入浴で痩せるカラダを習慣化させる方法！
- 皆様こんにちは、サロン・デ・カサレイナ代表のイナハラです。
本日は、入浴で痩せやすい体を習慣化させる方法を解説していきたいと思います。
●其の１ お風呂に入る前にコップに1杯の水を飲む。
・・・入浴する前に水を飲むと身体の老廃物が汗と一緒に流れやすくなります。
そうすることで、新陳代謝が活性化されて痩せやすくなるので、是非ともお風呂に入る前に水を飲む習慣をつけてみてください。
●その２ バスソルトを使用する。
・・・バスソルトを使うと（入浴前の水分補給と同様に）代謝が上がって汗と一緒に老廃物が外に流れやすくなる効果が高まります。
また、香りのいいものを使うと睡眠の質を高めてくれます。
睡眠の質を高めると余計な食欲も湧きにくくなって痩せやすくなるので、おススメです♪
●其の３ 一週間に（最低）二回以上は１５分湯船に浸かる。
・・・肩までしっかりと浸かる習慣をつけるだけで新陳代謝がアップします。
●其の４ ９０秒間湯船で正座する。
・・・そうすると血液の循環がよくなり、骨盤の歪みも改善される効果が上がります。
この２つの効果のおかげで痩せやすい体質になっていきます。
●其の５ お湯に浸かって足首を回す。
・・・あたたかい湯船に浸かって足首を回すと血流がよくなる効果があります。
痩せやすくするためには血流を常に良くしておくことがとても大切です。ブログ画像今日から早速やってみてくださいね！#大阪整体#豊中整体#箕面整体#池田整体#大阪カイロプラクティック#豊中カイロプラクティック
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