ホンカクセイタイ ターンザコーナー
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ターンザコーナー 鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-23 11:54:24.0
- 靴底の減り方にみる身体のトラブル その３
- こんにちは。
昨日から梅雨らしい天気になってきましたね。
早く梅雨が明けないかなーと思ってしまいます。
さて、今回は先週からの続き「靴底の減り方からみる身体のトラブル」その３になります。
・かかとやつま先の内側だけが減っている。こちらは内股やX脚など、重心が、脚の内側にかかっている場合が多いです。
足裏のアーチがなくなって平らになる偏平足の可能性もあります。
このような歩き方を続けると、外反母趾や、タコやウオノメ、巻き爪などを引き起こすこともあります。
身体のバランスも悪くなるので、足全体をしっかりと地面に着けて歩くように心掛けましょう。
・かかとやつま先の外側だけが減っている。こちらはガニ股やO脚など、脚の外側に、重心が掛かっている場合が多いです。
足首が外側に傾き膝が外側を向いてしまうと、足首やひざに負担がかかります。
このような歩き方を続けると、脚の外側の筋肉が硬くなり、下半身が太って見えたり、股関節を傷めたりするリスクもあります。
歩くときに、股関節を少し内側に倒すことをイメージしてみるのが良いでしょう。
残りはまた来週！
投稿者
TTC鶴見 中の人
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