ティーシー ボディー ケア スペース
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ティーシーボディーケアスペース TC Body Care Spaceのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-14 14:35:30.0
- 姿勢を良くしたら痛みはなくなるのか？
- 今日はまだ少し暑いですが、
これから気温も少し低下して過ごしやすくなってきたら
ウォーキングを始めたり新しいことをしてみたくなるかもしれません。
当店のホームページなどでのせている「良い姿勢を手に入れて健康になろう」
を少し手直しや説明も入れながら１から書いていこうと思います。
まぁこれも秋になって新しい事を始めるという一環みたいなものですね。
ガッチリしたものでなくて、小ネタや雑談みたいな感じで
進めていこうと思っていますので、お暇な方は見てもらいたいと思います。
今日はそもそも「姿勢を良くしたら痛みはなくなるのか？」
結論を先に言うと
7割～8割の方は楽になる！と言えるでしょう！
残りの人は姿勢由来ではないということですが、これはまたの機会にしましょう。
悪い姿勢でいた時間や筋肉の状態なので、
痛みが軽くなってくる時間は変わってきますが、
作業中の姿勢や日頃の姿勢を少し気をつけるだけで7割方は楽になって来るのです。
ただし・・・これだけは最初に伝えておきたい大切なことなんですが、
良い姿勢を取るために「力を入れない」ということが大切です。
力をいれて緊張状態で良い姿勢をとってもそれは筋肉の疲労につながり結局疲れるだけで長く続けることができません。
長い時間続けられないという方は、この力を入れすぎという方も多いです。
無理せずゆっくりとつづけることで、絶対に良い姿勢になることができます。
難しいことはありません。
姿勢は一生もの。
これからこのブログに定期的に書いていこうと思っていますので、
ぜひご覧ください。
少し時間がかかってもいいので、ゆっくりと確実に手に入れていきましょう。
まとめたものはTC Body Care SpaceのHPにのっておりますので、ご覧ください。
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