エスティービューティーサロン 南越谷店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-07-05 20:03:10.0
- ☆美便の条件☆
- こんにちは(^^)
便秘で悩んでいる方、意外に多いですよね?
今回は健康的な『美便の条件』をご紹介致します(^^♪
便秘を解消することによって、綺麗な腸を手に入れることができ、この様なメリットが(^.^)
◎形…バナナ状
◎硬さ…滑らかで柔らかい
◎色…黄土色~茶色
◎重さ…トイレの水に浮くどうでしょう…
皆様は当てはまりましたか(^^)?
×臭い
×便秘気味
×お腹が張る
というのは、実は身体からのSOSのサインかもしれません(TT)
腸内環境が悪いと…
肌荒れや、痩せにくい身体になってしまうなど…身体にとっては良くありませんね(><)
そこで!
☆美便を目指すには☆
1. 水分を十分に摂る
1日1.5Lを目安に、水分摂取を心がけましょう♪
2. 適度な運動をする
散歩などで体を動かすと、腸が活性化します☆
3. 1日3食しっかり食べる
規則正しい食生活で、腸の動きを促しましょう♪
4. 排便の習慣をつける
便意がなくても、トイレに座る習慣をつけましょう☆
お腹を時計回りにマッサージしたり、目覚めのコップ一杯の水を飲むなど、簡単に改善できる事もあるので、是非やってみましょう☆
☆ネットでご予約のお客様へ☆
ネット上で【ご予約×】の場合でもキャンセルなどで、空きが出る場合がありますので お気軽にお電話にてお問い合わせ下さい♪
エスティ南越谷店
048-961-3553
埼玉県越谷市南越谷1-12-10イーストサンビル3F
定休日 水曜日/日曜日/祝日
エスティ
https://www.esthy.com/sp/
エスティ公式オンラインショップ
https://esthy.shop/
Instagram→@esthybeautysalon
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