庭夢エステのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-07 12:32:38.0
- 岩盤ヨガの効果２♪
- みなさま、こんにちは^ ^
安城市にある庭夢エステです！
岩盤ヨガを続けることでどんな効果が得られるのか、続きをUPしていきますね♪
【デトックス＆むくみを解消！】
岩盤ヨガはとにかく汗をかくもの。自然鉱石によって外側から温められる環境・その中で身体を動かすことで更に内側からも温まります。
もちろん1回きりではそれほどの効果は得られませんが、続けることで脂肪を燃焼しやすい身体が作られて、老廃物や毒素も排出されます。
その結果、心身ともにリフレッシュ・リラックス・心地良い爽快感が生まれ、慢性的なむくみ・冷えにアプローチ！スッキリした身体へと作り変えることができるのです(*^_^*)
【深い呼吸でリラックスできる】
ヨガは「深い・一定リズムの呼吸」とともにポーズを行っていくもの。呼吸の要素はヨガから外すことができませんね。
呼吸が大事なことは分かるけど、岩盤浴みたいに暑い環境で深い呼吸なんてできなさそう…(^///^)
基本的にヨガは通常時より深い呼吸を意識して行います。もちろん常温ヨガよりは環境的に暑いと感じますが、天然鉱石ゆえ、意外と深い呼吸が苦にならないのです。一度体験していただくと、分かっていただけると思いますq(≧▽≦q)
深い呼吸を意識して行うことは、ヨガでなくとも精神に深い落ち着きを取り戻します。ポーズに疲れたら休みつつ、深い呼吸を意識して行うことで、より心身バランスが整えられるでしょうO(∩_∩)O
次は岩盤ヨガの効果３をUPしていきますね～♪(´▽｀)
＃安城エステ
＃安城岩盤浴
＃安城岩盤ヨガ
＃安城岩盤浴ヨガ
＃安城ヨガ
＃安城ホットヨガ
ご来店お待ちしております
エステティシャン
杉浦 スギウラ
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