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ビトリア 小顔 骨盤美容矯正サロン(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-10-16 16:29:41.0
- 冷え対策☆
- こんにちは★
BITORIA表参道店のYOSHIKOです♪
そろそろ寒くなってきたので、冷え対策をご紹介します。
☆白湯をのみましょう！冷たいものは、身体を冷やすので白湯がBESTです！
☆身体を温める食材を選ぼう！生姜や根菜など、季節のお野菜を食べるといいです。
☆肩甲骨の間、お腹にカイロ♪
☆リンパマッサージで血行をよくしよう！
☆寝る前のストレッチ♪筋肉が硬くなると血行が悪くなり冷えます。
☆腸セラピー。腸の調子が悪くなると滞って冷えてきます。「
☆お風呂に入ろう！浴槽の中に、お塩やアロマや日本酒を入れてあげるとより効果的！
☆骨盤矯正！代謝が上がります♪
いくつかあげていきましたが、まずは自分が続けられそうなところからチャレンジしてみて下さい(^-^)
投稿者
骨格矯正 表参道本店
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