エスコス 学園前店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:28:33.0
- 秋の乾燥肌対策!!
秋のお肌は夏に受けたダメージの影響で、ゴワつき、肌アレ、くすみといったトラブルが現れやすく、疲れや身体の不調を感じる方も多いようです。
また、10月、11月になると乾燥レベルが急上昇するので、毎日のお手入れがとても大切になります。
冬に向かって気温・湿度が下がると、肌のバリア機能も低下するので、肌アレ・小ジワといったトラブルが現れます。
角層のうるおいを保つ力も一気にダウンします！
角層のうるおいが不足すると、肌表面は外からの刺激を受けやすくなるので、注意が必要です。
・良質な睡眠で身も心も健康に!!
疲れやだるさを感じたらまずは日々の睡眠を見直しましょう。
眠る1時間前までに、入浴をすませて睡眠時間を大切にしましょう。
お肌のゴールデンタイムを意識して!!
・マッサージの代わりに「あいうえお体操」
寒くなる季節は、気づかないうちに肌の血行が悪くなりがちです。
そこで、簡単にできる「あいうえお体操」がオススメ!
声を出さなくてもいいので、「あいうえお」と大きく口を動かしてみましょう。血行が促進され、美肌効果も期待できます!!
・首・手首・足首の3首をあたためる温活を。
美しい肌と健康なからだを保つには、温めて巡りを良くする事が重要です。
首・手首・足首の3首を冷やさないように意識してみましょう。
外出時はストールやマフラーなどで鼻から首もとまですっぽりガードすると、肌の乾燥予防にもなりますよ!!
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