エスコス 奈良橿原店(ESCOS)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-10-11 19:59:43.0
- 白湯の効果
みなさまは朝の目覚めに何を飲みますか?
私はまず、
起きたら【白湯】を飲むようにしています。
飲んだ瞬間から内臓がふわっと温かくなり、
朝からホッとする時間です(*^^*)
白湯には
*便秘解消、デトックス効果
*むくみ解消
*美肌効果
*ダイエット効果、基礎代謝UP
*冷え性改善効果
など美容と健康に嬉しい効果がいっぱいです!【白湯の作り方】
1.やかん又はお鍋にお水を入れ、蓋をして火にかける。
2.沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かし続ける。
3.10~15分沸かして完成!
電子レンジや電気ポットで作る場合は、
浄水器などで塩素を除去した水やミネラルウォーターを
使用してください。
水分がスムーズに吸収される50℃前後まで
冷ましてから飲むのがベスト!!
おすすめのタイミングは【朝】です。
寝ている間に冷えてしまった胃腸が白湯を飲むことで温められ、
美容や健康に良い影響を与えてくれます。
飲み過ぎはむくみの原因にもなるので、
1日700~800mlが目安です。
朝晩冷え込む秋。
食欲の秋。
こんな時期だからこそ、
体温を上げて免疫・代謝アップ!!
白湯でうるうる美肌、スッキリボディを目指しましょう(*^◯^*)
#白湯#温活#代謝アップ#白湯ダイエット#美肌#デトックス
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