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メディケア 新宿のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-04 09:35:44.0
- 脚ケア！
こんにちは！五十嵐です(^^)
本日は、私がいつもやっている脚マッサージのご紹介です♪
一日の疲れそのままにしないで！
むくみがあると血液やリンパの流れが悪くなる
↓
代謝が低下し水分や老廃物がたまって脂肪が落ちにくくなる
↓
脚が太くなってしまいますよね（ ; ; ）
わたくし五十嵐は、30年以上寝る前にマッサージ続けてます。
若い頃は脚モデルのバイトをしてました(笑)
たった5分の簡単マッサージです！
つま先をつかんで甲を伸ばします。次に、あしの指に手の指を入れてつかみ足首を回します。
くるぶしのまわりをほぐします。
ふくらはぎをつかむようにして、膝裏に向かって親指で押し流します。
ふくらはぎの外側・ふくらはぎの裏側・スネ.ふくらはぎの内側をそれぞれ押し流します。
膝上のたるみの部分は老廃物がたまりやすいので、よく揉みほぐします。
太ももの上側・太ももの裏側・太ももの外側・太ももの内側をそれぞれ上に向かって押し流します。
必ずオイルやクリームを塗って滑りよくしてからしてくださいね！
おススメなのが、角質の気になる所にダーマラックローション塗って、ボディシルクにACEオイルを数滴混ぜてマッサージするとお肌がつやつやになりますよ！
乾燥の季節でも潤います(^^)
保湿をしながら、香りを楽しむフレグランスボディクリームです。サラっとしたクリーミータイプで、軽いつけ心地が特長です。トップノートはシトラスフルーツの香り、ベースがジャスミンのさわやかな香りです。
是非、お風呂上がりにやってみて下さい！身体も軽くなります♪
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