メディケアシンジュク フェイシャルアンドビヨウキョウセイサロン
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メディケア 新宿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-10 15:21:46.0
- 究極！眼精疲労何もしない即効回復法
- こんにちは。
整体マッサージをおこなう当サロンにも
パソコン、スマホのせいか
眼精疲労を訴えるかたが、多く見えられます。
眼精疲労の症状と原因として
●目がかすむ、視力が合わせづらい
ピントを合わせる眼球の中の毛様体筋が正常に動かない
●目の奥やこめかみが痛い
目の方向を動かす外眼筋の疲労
このようなことが起こっております。
身体ですと、マッサージやストレッチが有効になりますが、
眼球と目の中だと、どうしたらいいのか？
遠くを見て眼球の中の毛様体筋肉を動かすようにする
目を動かす筋肉のストレッチです。
具体的になにをするかというと
上をみて、力を抜く
この状態で、しばらくボーっとすることです。上を向いてなにもしないことにより
下向きを固定していた目の筋肉がストレッチできます。
また、
遠くにピントを合わせることで
視力調整筋肉の機能改善になります。
眼精疲労の時は、表情筋の筋肉も凝りがあります。
凝った表情筋は、顔のたるみになりますので
気になる方は、当サロンの表情筋機能回復
「リフトアップ小顔矯正」おすすめです。
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