アジアンハーブス ラゾーナカワサキテン
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アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-07-02 14:09:45.0
- 《東洋医学blog 経絡編》
- こんにちは♪アジアンハーブス横浜店の和田です
今回は二の腕をほっそりにさせてくれるツボ、極泉(きょくせん) をご紹介します。
腕のむくみの水分が体幹へ帰っていく出口となる場所、脇の下のくぼみに位置しています。
リンパが集まってくる箇所であるので、ほぐしていくと血がドバーっと流れていき手先がポカポカしてくるのがすぐ実感できるほど。
リンパ・血液循環が良くなり脂肪燃焼につながる。そしてたるんだ二の腕も引き締まりやすくなる♪というわけです。
他にも
・肩 首こり
→呼吸筋や僧帽筋など細かい筋肉が重なり合ってる箇所に近いため
・不安やストレスによる動悸 疲労感
→東洋医学では心臓は「こころ」を納めている臓器としており「こころ」の働きにも関係している
その心臓から出ている経絡(心経)にツボがあるため
【方法】
1.腕を上げ、脇の下のくぼみを反対側の親指で5秒くらい押す
2.腕を全体的に手でしっかり包むように小指に向かって揉んでいく
3.最後は小指をつまむ
極泉のツボ刺激だけでなく、小指までほぐし心経を全体的にゆるめていくのが通のやり方。
さらに脇のくぼみの前の壁(胸側の筋肉の壁)や、くぼみの後ろの壁(背中側の筋肉の壁)も軽くつまんでほぐすと肩もゆるみ肩から腕までスッキリ見えるようになりますよ♪
投稿者
ラゾーナ 川崎店
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