女性のためのKAMPOセラピー専門店 アジアンハーブス スパイラルタワー店
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アジアンハーブス スパイラルタワー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 21:32:51.0
- 《東洋医学blog》五味編
- 皆さまこんにちは♪
本日は東洋医学における【五味】についてご紹介です。
東洋医学では食物を、酸・苦・甘・辛・鹹(かん)の五つの味に分類します。
それぞれの味が五臓(肝・心・脾・肺・腎)に働きかけ、
バランスよく摂取することで健康を維持すると考えられています。
【酸味】 筋肉や関節の働きを調整
不足すると・・・
筋肉のこわばり、関節の硬直、イライラ、怒りっぽくなる など
【苦味】 心臓の働きや精神的安定を調整
不足すると・・・
不眠、精神不安、動悸・息切れ など
【甘味】 消化器系の働きや免疫力を調整
不足すると・・・
食欲不振、消化不良、体力・免疫力低下 など
【辛味】 呼吸器系の働きや皮膚のバリア機能を調整
不足すると・・・
咳・喘息、肌の乾燥、便秘 など
【鹹味(塩味)】 水分代謝や生殖機能、骨・歯の健康を調整
不足すると・・・
むくみ、頻尿、腰痛、生殖機能の低下 など
五味の食材を選ぶ際は、
自分の体質や体調、季節などにも合わせることが大切です。
実は本能的に今の自分が求める味覚によって、
体のどの部位に不調があるのか?のヒントもになりますので、
ぜひ参考にしてバランスのよい食事を心がけましょう♪
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投稿者
杉山 仁美
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