【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 北千住店
スリムビューティハウス キタセンジュテン
- エステ
- リラク
- 東京都足立区千住２‐20 第3タケダビル1Ｆ
- 北千住駅より徒歩7分/他 千住大橋駅、牛田駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-20 19:34:35.0
- 寝つきの悪い方へ
こんにちは！
スリムビューティハウス北千住店です☆
身体はとっても疲れてて、すぐにでも眠りたいのに何故か寝付けない日ってありませんか？
そういう日の翌日は朝から身体がダル重、頭もボーっとしがち、一日中眠気に苛まれます…
眠りたいのに寝付けない、その理由には以下の事が考えられます。
●「交感神経」から「副交感神経」に切り替わっていない
→眠る直前までテレビやスマホ、ＰＣを見ていると、脳が活性化してしまい、
身体がリラックス状態に入れないことがあります。
最低でも、眠る１時間前にはそれらを見るのは避けたほうが良いですね。
●夜ゴハンを食べてから寝るまでの時間が短い
→忙しいと帰宅時間も遅くなり、夕飯を眠る直前に召し上がる方もいらっしゃると思います。
食事をした直後ですと、体内で消化が活発になっているので、身体がリラックスモードに入りにいと言われています。
●生理が近い
→生理の始まる数日前から眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる方がいらっしゃいます。
生理によって睡眠サイクルも変わってくるので、ご自身のサイクルを知っておくことが必要です。
●寝室のドアが閉めっぱなし
→睡眠中に部屋のドアが閉めっぱなしになっていると、空気の流れが悪くなります。
睡眠の質を上げるためにも、部屋の空気は程よく換気されていることが望ましいです。
少しだけ開けておくように心がけてみて
睡眠とダイエットはとても密接に関係しているので、ぜひ良質な睡眠を手に入れてください☆
寝不足顔にはサヨナラです！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 北千住店
サロンの最新記事
-
●2024-09-26
-
●2024-09-26
-
●2024-09-26
-
●2024-09-26
-
●2024-09-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（86）
- 2024年8月分（125）
- 2024年7月分（122）
- 2024年6月分（116）
- 2024年5月分（121）
- 2024年4月分（110）
- 2024年3月分（106）
- 2024年2月分（106）
- 2024年1月分（78）
- 2023年12月分（53）
- 2023年11月分（51）
- 2023年10月分（57）
- 2023年9月分（57）
- 2023年8月分（67）
- 2023年7月分（64）
- 2023年6月分（66）
- 2023年5月分（51）
- 2023年4月分（45）
- 2023年3月分（45）
- 2023年2月分（55）
- 2023年1月分（41）
- 2022年12月分（45）
- 2022年11月分（52）
- 2022年10月分（93）
- 2022年9月分（59）
- 2022年8月分（57）
- 2022年7月分（39）
- 2022年6月分（48）
- 2022年5月分（75）
- 2022年4月分（75）
- 2022年3月分（87）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（35）
- 2021年11月分（34）
- 2021年10月分（65）
- 2021年9月分（138）
- 2021年8月分（150）
- 2021年7月分（193）
- 2021年6月分（355）
- 2021年5月分（216）
- 2021年4月分（246）
- 2021年3月分（155）
- 2021年2月分（166）
- 2021年1月分（215）
- 2020年12月分（214）
- 2020年11月分（162）
- 2020年10月分（110）
- 2020年9月分（77）
- 2020年8月分（147）
- 2020年7月分（196）
- 2020年6月分（221）
- 2020年5月分（105）
- 2020年4月分（75）
- 2020年3月分（129）
- 2020年2月分（101）
- 2020年1月分（97）
- 2019年12月分（91）
- 2019年11月分（125）
- 2019年10月分（96）
- 2019年9月分（98）
- 2019年8月分（82）
- 2019年7月分（57）
- 2019年6月分（69）
- 2019年5月分（71）
- 2019年4月分（47）
- 2019年3月分（37）
- 2019年2月分（36）
- 2019年1月分（35）
- 2018年12月分（50）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 北千住店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×セル脂肪撃退70分¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ70％OFF☆人気No.1全身痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆迷ったらコレ！当日選べる痩身体験&コース提案¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF【二の腕】脂肪燃焼×引締めInfinity&骨盤ケア80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆秋のダイエットに【部位選択OK】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF【背中/ハミ肉】脂肪燃焼引締めInfinity&骨盤80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
