【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 吉祥寺店
スリムビューティハウス キチジョウジテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１‐1-12 小野山ビル4Ｆ
- 吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩1分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-04 10:35:32.0
- 産後太り
こんにちはスリムビューティハウス吉祥寺店です☆
産後半年以上経過するのに体型が戻らない。
ほとんどの経産婦さんが経験されると思います。
よく授乳中は太らないと言われますが、確かに1回の授乳で100キロカロリー近く消費するといわれます。
でもそれは母乳の量や授乳の回数にもよりますよね。
消費カロリー以上に摂取カロリーが上回っている場合は痩せません。
ただ、、！痩せたいからと言って食事量を減らすのはご法度です！！！
授乳中は食事制限は母乳の質や量にも関わってきます。
ではどうしたら良いのでしょうか、、
まずはお菓子や油の多い食事を控えて出来るだけ食材そのものの味付けで食べて頂く事です♪
味付けは薄く！その方が体がみるみる元気になってきすよ♪♪
あと赤ちゃんのお世話で家にずっといると間食も増えがちになりますよね、母乳をあげると体の水分も少なくなり便秘がちに、、水分を沢山とって間食防止や便秘防止に繋がります♪
あとはストレッチや軽い運動がお勧めです。骨盤まわりの筋肉が伸びきっているので無理に腹圧をかけると逆に膀胱などが下垂してきます。
まずはゆっくりと骨盤まわりのストレッチをして下腹をへこます意識で深呼吸をしていきましょう。
そして産後半年くらいから本格にトレーニングしても大丈夫です。
まずは自分の体と対話して今日は無理そうとか、気持ちが冴えない日もあると思います！！
産後は特にホルモンバランスも崩れやすく、そんな時は無理せず大切な命を守っている自分を褒めてあげて下さい^_^
まずは気持ちがダイエットに向ける日から初めだしでそれから本格的に骨盤を締めて行くとどんどん体のライン変わってきます♪♪
ちゃんと締めると産前よりも体は整い痩せますよ(≧∀≦)
是非スリムビューティハウスの骨盤ダイエットお試しください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
【背中&ハミ肉】贅肉脂肪燃焼!!次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スリム 吉祥寺店
サロンの最新記事
-
●2024-05-26
-
●2024-05-26
-
●2024-05-26
-
●2024-05-26
-
●2024-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（311）
- 2024年4月分（294）
- 2024年3月分（237）
- 2024年2月分（226）
- 2024年1月分（304）
- 2023年12月分（210）
- 2023年11月分（141）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（41）
- 2023年8月分（82）
- 2023年7月分（85）
- 2023年6月分（112）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（51）
- 2023年2月分（71）
- 2023年1月分（36）
- 2022年12月分（83）
- 2022年11月分（48）
- 2022年10月分（47）
- 2022年9月分（19）
- 2022年8月分（79）
- 2022年7月分（155）
- 2022年6月分（117）
- 2022年5月分（60）
- 2022年4月分（70）
- 2022年3月分（51）
- 2022年2月分（30）
- 2022年1月分（59）
- 2021年12月分（146）
- 2021年11月分（208）
- 2021年10月分（164）
- 2021年9月分（242）
- 2021年8月分（137）
- 2021年7月分（139）
- 2021年6月分（112）
- 2021年5月分（176）
- 2021年4月分（253）
- 2021年3月分（152）
- 2021年2月分（80）
- 2021年1月分（83）
- 2020年12月分（96）
- 2020年11月分（183）
- 2020年10月分（81）
- 2020年9月分（83）
- 2020年8月分（183）
- 2020年7月分（156）
- 2020年6月分（332）
- 2020年5月分（105）
- 2020年4月分（110）
- 2020年3月分（347）
- 2020年2月分（129）
- 2020年1月分（178）
- 2019年12月分（107）
- 2019年11月分（133）
- 2019年10月分（156）
- 2019年9月分（214）
- 2019年8月分（174）
- 2019年7月分（155）
- 2019年6月分（114）
- 2019年5月分（99）
- 2019年4月分（71）
- 2019年3月分（41）
- 2019年2月分（33）
- 2019年1月分（36）
- 2018年12月分（20）
- 2018年11月分（11）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 吉祥寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【最強全身痩せ】骨盤ダイエット＋脂肪撃退!!部位集中ケア◇充実100分¥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
