【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 調布店
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- 京王線 調布駅より徒歩3分 (調布PARCO方面) 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 調布店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-30 13:33:11.0
- シジミ
こんにちは☆スリムビューティハウス調布店です(〃ω〃)
シ、シジミ？！
シジミシジミを食べると背が伸びるっていう話を聞いたことありますか？
シジミには、オルニチンっていうアミノ酸が豊富に含まれています。このオルニチンが成長ホルモンの分泌を促進してくれるから、身長が伸びるんだそうです。
でもこのオルニチンには、こんなダイエット効果もあるんです。
実はオルニチンには、筋肉を増やしてくれる効果があります。筋肉が増えるということは、基礎代謝量（＝何もしないでも消費されるカロリー）が増えるってことです。
ちなみに、シジミを砂抜きしてから、一度冷凍保存するとオルニチンの量が一気に４倍に増えるんだそうです。このオルニチンをきちんと摂取するために、シジミのお味噌汁を飲む時は、面倒でも一粒一粒身をちゃんと食べるようにしましょうね。
もちろん、シジミを食べたからすぐやせる！なんてことはありません。長い目で見て、ダイエットにもいい食品ってことです。ちなみに、ダイエット中に不足しがちなビタミンB12も豊富です。貧血予防なんかにも効果がありますよ。
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スリム 調布店
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