ポーラザビューティー 安城南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-14 06:14:22.0
- 毎日ヨーグルトってホントにいいの？
今日は野村が投稿担当です！
今日は健康のために良く食べられるヨーグルトについて調べてみました
ヨーグルトって皆様がご存知の通り、メリットがたくさんありますよね～
おいしいですし！
でも、デメリットもあるのでまとめてみました(^○^)
まずは…ヨーグルトのメリット↓
「整腸作用」
「美肌効果」
「免疫力強化」
「花粉症の予防・改善」
「インフルエンザの予防効果」
「潰瘍性大腸炎の改善」
「アトピー性皮膚炎の緩和」
「コレステロール値の低下」
よく見るヨーグルトプチ情報
・明治ブルガリアヨーグルト（LB21乳酸菌）
便秘改善と肌荒れに効果的。美肌効果があり、皮膚の弾力性を取り戻し、乾燥にも効果がある。
・ナチュレ 恵（ガセリ菌SP株/ビフィズス菌SP株）
内臓脂肪減少効果があるため、ダイエットに適している。免疫力の強化にも作用し、インフルエンザの予防にも効果がある。
・ビヒダス（ビフィズス菌BB536）
便秘だけでなく、下痢にも効果がある。また、免疫力強化や、花粉症の予防改善にも効果がある。
知っておきたい！ヨーグルトのデメリット↓
カゼインは発がん性物質
・大腸がん
・乳がん(乳製品は乳がんリスクを高める)
・菌が合わないとアレルギー反応を起こす
・リーガット症候群（うつやアレルギーの原因。牛乳タンパクのカゼインが腸の炎症を強める)
発がんと聞くと少し怖いですね(T ^ T)
菌が合えばメリットがたくさんですが、菌が合わない場合は不調が現れることがありますので、自分に合った菌を見つけて召し上がって下さいね(^○^)
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