Beauty&bodycaresalon ROSEROOM【ローズルーム】
ビューティ アンド ボディケアサロン ローズルーム
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ローズルームのブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-17 16:59:59.0
- 太りやすい人は血が足りないのかも
- こんな症状はありませんか？
◇無気力
◇不安を感じる
◇気分が落ち込む
◇体が冷える
◇体がむくむ
◇朝起きるのが苦手
血不足とは？
・血を作れない→無気力になる
・血が足りない→不安を感じる
・血が流れない→イライラする
血が不足するとどうなるの？
・脳に血液が行きにくくなる
（セロトニンやドーパミンなどの幸せややる気を起こすホルモンが出にくくなる。）
・肉体に十分な水分を保てなくなる
・体の隅々まで栄養を届けにくくなる
・老廃物の回収や体温の維持、免疫力を保てなくなる
・脳の安定が難しくなりメンタルが崩れやすくなる
・血の回りが悪い為、溜まった血液から水分が漏れ出しむくみの原因に
・酸素が十分に届かないため栄養が行き渡らずカロリーを燃やせないため太る
・全身に熱を届けにくく冷え性の原因に
血が作れていないことが太る原因になっているのかも
食事で血を増やそう
★血液の主な成分であるタンパク質と鉄を取ろう
生活習慣を見直そう
★胃腸を休めて元気な胃腸にする
ワンポイントアドバイス
☆空腹の時間を作ること→元気な胃腸は消化吸収がよい
血が作られる時間は寝ている事
★１時～３時に血が作られると言われています
ワンポイントアドバイス
☆２３時には寝る様にしましょう
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