エステティックサロン ブルー トヨハシテン
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ブルー 豊橋店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-02 16:38:01.0
- お茶！！！
- みなさまこんにちはGINZABLV 豊橋店です(^^)
ホームケアでも皆様にお伝させていただいてるように、ダイエット中の『水分』は大切になってくるんです。
人間は約60％水分でできているので、常に新しい水を口から入れてなくてはいけないんです！理想としては1.5リットル～2リットルは摂って頂きたいです。
お水が苦手な方は、お茶でも代用して大丈夫なんです！お茶にも飲むものによって効果が違ってくるんです(^^）
〇緑茶→緑茶に含まれているカテキンが食後の血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。
〇ウーロン茶→ウーロン茶に含まれているポリフェノールは脂肪の分解・吸収に関与する消化酵素膵リパーゼの働きを抑えてくれるので食事から摂取される脂肪が分解・吸収されにくくなるんです。
〇ルイボスティー→むくみの解消に役立つ、カルシウム・マグネシウムが含まれており、マグネシウムには酵素の働きを助ける成分で、便秘改善にも効果的です☆
〇ジンジャーティ→茶葉にマツリカという花の香りをつけていて、この成分には脂肪燃焼効果があるので運動前に飲むのもおすすめです。
お茶も飲むものによって体に与える影響があるので、ぜひ水分は積極的に摂ってくださいね(^^）
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