痩身専門ハイパーナイフ＆コルギ小顔専門店 エステスペース ダイエットラボ川西店
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ダイエットラボ川西店のブログ
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投稿日：2020-03-31 18:15:41.0
- 外食オススメポイント
- こんにちは(o^^o)
エステスペース 川西店です(o^^o)
外食でお寿司を食べに行く方は多いのではないでしょうか？
ご飯が付き物の上、ひとつひとつが食べやすくついつい食べ過ぎてしまいますよね、、、
ダイエット中なら野菜や低カロリーなタンパク質しか食べられないと思ってしまいますよね(T_T)
ダイエット中にオススメのお寿司の食べ方は、
なんとゆっても食べ過ぎない！！！笑
10貫以上食べてしまっていたら、それは危険です(T_T)！
食前には味噌汁、サラダなどを胃に入れておくことがポイントになります！
食間には太りやすいと思われがちな、茶碗蒸しを食べてください( ^ω^ )！
低カロリーではないのですが、茶碗蒸しの原材料は出汁、卵、そして鶏肉や海老の身等がメインに！
これらは高タンパク質で熱量が上がりやすく、筋肉や細胞に変化しやすい優秀食材なのです！！
お腹も温めてくれるので、胃腸の働きが鈍る事を防ぐ効果もあるのです！！
是非お試し下さい(^ ^)
-----エステスペース川西店-----
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