痩身専門ハイパーナイフ＆コルギ小顔専門店 エステスペース ダイエットラボ川西店
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ダイエットラボ川西店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-20 09:28:54.0
- 水の効果
- こんにちは(^^)
エステスペース川西店です。
水はダイエットや美容にすごく良いと言われていますよね
今回は水がもたらす効果についてご紹介します♪
１．基礎代謝の向上
２．食欲を抑える
３．便秘解消
４．老廃物の排泄
５．美肌効果
６．疲労回復
「水は2リットル飲んだ方が良い」と聞いたことありませんか？
ですが、水の1日の摂取量は決まっています！
【体重×4%＝自分が摂るべき摂取量】
水は飲み過ぎもむくみの原因になり、飲まなさすぎも水分不足になってしまいます。
最近暑い日が多いのでこまめに水分を摂り、体の中から美しくなりましょう＾＾
------エステスペース川西店------
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