痩身専門ハイパーナイフ＆コルギ小顔専門店 エステスペース ダイエットラボ川西店
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ダイエットラボ川西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-26 09:34:04.0
- ～ダイエット中の飲み物～
- こんにちは☆*。
ダイエットラボ川西店です☆*。
ダイエットで食べ物を気にするというのは
よく聞きますね(*^^*)
実際に
やりやすいダイエット方法
この中で実際にやってみるとなんとなくと
思ったことありませんか？
「ダイエット中は飲み物どうすればいいんだろう」
ふとした時に少し思う程度でしょうが
これが結構大きな問題なんです（ ; ; ）
ダイエット中はよく食事制限をする方が多く、水分量が普段より足りてない状態になります！
しかも減量のために筋トレなどの
無酸素運動や
ウォーキング、ジョギング、ランニングなどの
有酸素運動を取り入れる人も多く、
汗で水分が出ていくため、
水分が不足しがちになります（ ; ; ）
体内の水分が不足すると、
人間の体は水分をため込もうとして、
むくみがちになります。
体がむくむと倦怠感が出やすくなり、
ダイエットにも
体にも悪影響を及ぼします（ ; ; ）
なので水分として接種するのに
オススメな飲み物を解説していきます☆*。
・常温のお水、白湯
・無糖の炭酸水
・緑茶
・烏龍茶
・黒豆茶
・プーアル茶
・ルイボスティー
・ピュアココア
・食塩無添加トマトジュース
・プロテインドリンク
など
聞いたことのある有名な飲み物が沢山あり、
それぞれ目的も少しずつ違います
自分の足りてなさそうなものを
補ったりすることもできるので、
好みの飲み物と効果を選んで
飲むこともオススメです☆*。
是非飲み物にも気を配ってみてください☆*。
――-エステスペース川西店-----
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