痩身専門ハイパーナイフ＆コルギ小顔専門店 エステスペース ダイエットラボ川西店
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ダイエットラボ川西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-22 09:24:25.0
- ～ファスティングとは～
- こんにちは(*^^*)*。
エステスペース川西店です☆
ダイエットでよく聞くファスティングですが、
ファスティングとは決めた一定期間、食事を抜く事です。
断食とは言っても、全く何も食べない訳ではなく、
健康や美容・ダイエットのために、
1日3食を1～2食に減らしたり、
丸1日～数日程度、
固形物を摂取せずに、
ファスティング用のドリンクなどを
飲みながら過ごすことを指します(*^^*)
ファスティングをすることで、
普段酷使されて疲れ果てている胃腸などをはじめとする、
内臓全般を休ませリセットできる効果が期待され、
体がもつ本来の働きを取り戻すことで、
分解や排泄する能力が活性化、デトックスが促され、
体内が綺麗になります(*^^*)*。
ファスティングの最大の目的は、
体の中のリセット＆クレンジングです(*^^*)
【ファスティングの利点】
○アンチエイジング
ファスティングをすることで、体の中の毒素を除去でき、
お肌や髪が美しくなったり、顔色も良くなり、
むくみの軽減なども期待できるのでとても若々しくなります。
○ダイエット
代謝が活発になったり、体が本来の機能を取り戻す事から
体重や体脂肪が減りやすく、結果的にダイエット効果が表れます。
○メンタル
ファスティングによって第2の脳と言われる腸内環境が大幅に改善されると、メンタル面の改善が期待できます。
不眠や、睡眠の質の悪さなどが改善でき、清々しい朝を迎える事ができたという報告もあります◎
ですが、ある程度の正しい知識を持って実行しないと、
逆に身体を壊してしまったり、
思った様な効果を得られない事がありますので、
ファスティングをする際は
しっかり調べて実行する事をオススメします(*^^*)お写真
https://www.atpress.ne.jp/news/264141
から引用させて頂いています。
-----エステスペース川西店-----
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投稿者
エステ スペース
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