足裏マッサージをするとどんな効果があるの？：2024年2月6日｜アイビソウ所沢(IBISOU)のブログ

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投稿日：2024-02-06 11:26:17.0

足裏マッサージをするとどんな効果があるの？: まず、足つぼマッサージが痛い理由
足裏には60～70個程度の反射区と呼ばれるツボがあり、第2の心臓とも呼ばれています。
身体のどこかが疲れていたり不調であったりした場合、押すと強い痛みを感じます。
この痛みを感じるツボ（反射区）をもみほぐすと、身体の不調を緩和することが可能になります。

●足つぼマッサージがもたらす4つの効果
足つぼマッサージによる効果は、大きく分けて4つあります。
ここでは、足つぼマッサージがもたらすそれぞれの効果について解説します。

　

●反射区への各器官の活性化
足つぼマッサージを行うと、反射区への各器官が活性化する効果を得られます。
足裏にある反射区は、毛細血管の集まりで、臓器や器官などの各器官の神経とつながっています。
そのため、反射区を押したりもみほぐしたりすると、その反射区に該当する臓器や器官が活性化されます。

　

●血行促進
血行促進につながる点も、足つぼマッサージがもたらす効果の一つです。
足裏は、重力がかかる部位のため、血液がたまりやすいとされています。
そのため、足裏をもみほぐして血液を押し流すことで、全身の血行促進につなげられます。

　

●新陳代謝の向上
足つぼマッサージを行うと、新陳代謝も向上します。
足つぼマッサージで血行が促進されることで内臓が活性化するため、老廃物の排出が促されるためです。
身体の中にある不要な水分も排出しやすくなるため、冷えやくすみ改善にもつながります。

　

●自然治癒力の維持・向上
自然治癒力の維持や向上も、足つぼマッサージで得られる効果の一つです。
ストレスや疲れがたまると、身体を整える自然治癒力も下がってしまいます。
足裏の刺激は、自律神経を整えられるため、心身のリラックスを促してくれるでしょう。　

足裏マッサージをして疲れをとろう
足裏マッサージを行うと、「反射区への各器官の活性化」、「血行促進」、「新陳代謝の向上」、「自然治癒力の維持・向上」などの多くの効果が得られます。
足裏マッサージはセルフでも可能ですが、自分で不調の場所がわからない場合は、サロンで施術を受けることをおすすめします。