ウェルネスケンビセイタイイン
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ウェルネス健美整体院のブログ
- しっかり寝ることは大切です♪
- こんにちは。
岐阜市鹿島町にありますウェルネス健美整体院です。
皆さん、しっかり寝てますか?
ことわざの「寝る子は育つ」
という言葉には、
体が丈夫になることと、
心(脳)が健やかになることの
二つの意味があると
言われています。
海外での実験では、
睡眠を長くとったほうが
短い睡眠時間の人より
ポジティブな感情が
多く出されることが
分かりました。
また、感情の状態も
睡眠が長いほうが
安定していました。
昼間の眠気は、
長い睡眠をとったほうが
現れにくくなったそうです。
さらに、認知機能検査の結果でも
睡眠時間が長いほうが
記憶に関わる検査で
6%から12%の改善が
認められたそうです。
注意集中に関わる検査でも
11%ほど成績が良くなりました。
さらに、計算能力は6%も
高まったそうです。
この実験は、たった4日間
だったそうです。
そのような短期間で
差が生じたのはビックリですね。
すっかり秋も深くなってきた
この季節、睡眠の大切さを
見直してみませんか?
睡眠について気になる方は
お気軽に私たちにお尋ねください。
スタッフ一同お待ちしています。
※3回セット回数券終了まで
あと少しです!クーポン一覧を
ご覧ください♪
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