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ウェルネス健美整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-12 15:18:27.0
- 朝ごはんはしっかり食べましょう♪
- こんにちは。
岐阜市鹿島町にありますウェルネス健美整体院です。
先日、朝食を抜く人ほど
脳卒中の発症リスクが
高まるとの研究結果が
発表されました。
朝食摂取回数によって
４群に分けて
脳卒中リスクとの関連を
調べたところ、
朝食を取らなかったり
週に１、２回しか
食べない群では、
毎日食べる群に比べて、
脳卒中全体の発症リスクが
1.18倍高くなった
そうです。
ちなみに、脳梗塞や
くも膜下出血、
心筋梗塞などの虚血性心疾患と
朝食の回数との関連は
みられませんでした。
脳出血の原因の一つは
高血圧ですが、
チームによると、
朝食を取らないと
空腹感などのストレスから
血圧はさらに上昇したり
肥満や糖尿病のリスクを
上昇させるとの
研究結果もあります。
前日の夕食が遅かったり
量が多すぎると
翌日の朝食を
摂れなかったり
減量のために
朝食を抜く方も
いらっしゃると
思います。
でも、朝食を抜くと
生活習慣病を招くだけでなく、
午前中は集中力を欠いて
仕事の能率を低下させるので、
朝食は欠かさず
摂りましょう。
食事方法など気になる方は
お気軽に私たちにお尋ねください。
スタッフ一同お待ちしています。
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