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ウェルネス健美整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2016-04-25 14:29:35.0
- 靴底の減り方で骨盤の歪みをチェックしましょう♪
- こんにちは。
岐阜市鹿島町にありますウェルネス健美整体院です。
普段の生活では、
なかなか骨盤の状態には
気づきにくいですね。
体に歪みがあると歩き方が偏ります。
靴底の摺り減り方でチェックしましょう。
靴の外側だけが減っている方は、
ガニ股やO脚で骨盤と股関節が
外方向に歪んでいるかもしれません。
そのままだと太ももが太くなり、
腰や膝が痛くなる可能性があります。
しっかりと胸を張り、できるだけ内側に
重心を向けるようにしましょう。
靴の内側だけが摺り減っている人は
猫背で内股やX脚であることが多いです。
そのままではふくらはぎが太くなり、
血流も悪くなります。
背筋を伸ばし、つま先をやや外側に
向けるようなイメージで歩くと
良いでしょう。
靴の左右の片方だけが
極端に減っている場合は、
骨盤の歪みが大きくなっている
恐れがあります。
どちらかの脚が短くなっているかも
しれません。
歪みが進むとスタイルの崩れや
腰痛や肩こり、頭痛などの不調が
起きることがあります。
体の重心を真っ直ぐにして、
股関節からしっかりと
足を前に出すようにしましょう。
かかとを引きずらないように
意識することも大切です。
靴底の減り方について気になる方は
お気軽に私たちにお尋ねください。
スタッフ一同お待ちしています。
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美容カイロプラクター
久瀬 敦子クゼ アツコ
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