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ウェルネス健美整体院のブログ
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投稿日：2016-06-09 16:30:00.0
- 幸せホルモン！
- こんにちは(^^)
岐阜市鹿島町にあります。ウェルネス健美整体院です。
みなさん、『幸せホルモン』て聞いたことありますか？
これは、セロトニンという脳内ホルモンのことです。
セロトニンが正しく分泌されると、良いことがたくさん♪
・ストレスに強くなる
・心のバランスを保てる
・よく眠れるようになる
・アンチエイジング♪
・幸せを感じやすくなり、精神的にも安定
結果、ストレスによる過食もなくなるため、実はダイエットにも必要なもの♪
セロトニンを増やす方法♪
・朝日を浴びる
・適度な運動
・バランスの良い食事
少し階段を使うようにしたり歩くことを意識するだけでも変わってきます。
幸せホルモン・セロトニンを朝からたっぷり朝日を浴びてたっぷり出して、幸せ気分で一日をスタートしましょう♪
幸せホルモンについて気になる方はスタッフまでお声掛けください(^^)
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