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フットマン 戸越銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-07 09:07:24.0
- 疲労回復には
- 戸越銀座店の与儀です。
筋肉の疲労回復には働いた筋肉の血液循環を良くすることが重要です。
遅筋や心筋の収縮を促すウォーキングや自転車、水中運動などの軽度の有酸素運動や、血液循環を良くすることが筋肉疲労の回復を促します。
血液循環を促す方法としてはストレッチングや、入浴、交代浴（温かいお湯と冷たい水とに交互につけること）、足つぼ、整体などもありますよ。
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