フットマン 戸越銀座店のブログ
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投稿日：2025-11-04 15:19:02.0
- 疲れを軽減する効果が期待できます！
- こんにちわ、柴原です。
クエン酸が疲労回復に役立つ理由
私たちの体がエネルギーを作るためには、「クエン酸回路（TCAサイクル）」という仕組みが働いています。その名前の通り、クエン酸はこのエネルギー代謝に重要な役割を果たし、体内で糖質や脂質を効率よくエネルギーに変える手助けをしています。
特に、疲労の原因となる「乳酸」の分解を促進する働きがあり、運動後や長時間のデスクワークでたまった疲れを軽減する効果が期待できます。例えば、スポーツ選手がレモン水や梅干しを摂るのは、クエン酸が素早く疲労回復をサポートするためです。
また、クエン酸は血流を良くする作用もあるため、肩こりやむくみの解消にも役立ちます。整体やヘッドスパと組み合わせれば、より効果的に疲労回復できるでしょう。毎日の食事にレモンやお酢を取り入れて、自然にクエン酸を摂取する習慣をつけることが大切です。
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【FOOTMAN戸越銀座店】
＜営業時間＞
月～金12：00‐22：00（最終受付21：00）
土日祝11：00‐21：00（最終受付20：00）
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