SOCIE esthetic 新横浜店 【ソシエ エステティック】
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ソシエ エステティック 新横浜店(SOCIE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-21 11:24:17.0
- 足ぶらぶらストレッチとは？
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、[ストレッチ方法]ついてご紹介したいと思います。むくみには「足ぶらぶらストレッチ」が効果的だといわれています。
どのようなストレッチかというと、仰向けになって両手足をバタバタと動かす運動です。
体操自体は非常に簡単で、激しい動きではありません。
しかし、手足をバタバタと動かすことによって足を刺激することができます。
むくみのある足は張っていることが多いため、刺激を与えることで柔らかくすることが可能です。
足ぶらぶらストレッチの特徴は、特別な道具も必要なく、自宅で簡単にできることです。
むくみは気になるけれども、マッサージなどのセルフケアは難しくてできないという人もいるでしょう。
そのような人でも、足ぶらぶらストレッチは気軽にチャレンジすることができます。
仰向けで転がって行えるため、テレビを見ながら行う、寝る前の時間を使って行う、というように隙間時間を効果的に使えます。
次回は、足ぶらぶらストレッチはどのような効果があるのかについて、ご紹介いたします！
是非お楽しみに♪
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