ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店(加圧パーソナルジム)
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ソシエ アトレ川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 12:48:34.0
- 口角を上げる簡単トレーニング その2
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は引き続き、[口角を上げる簡単トレーニング その2]についてご紹介したいと思います。■舌を動かすトレーニング
舌の出し入れには大きな筋肉を使いますので、口角を上げると同時に顔全体の筋肉も鍛えることができます。
手順は以下の通りです。
・舌を思いっきり口から上方向に向かって伸ばして出します。
・舌を伸ばして出した状態のまま、5～8秒程度キープします。
・今度は下方向へ向かって舌を思いっきり伸ばし、同じように5～8秒程度キープします。
伸ばす方向は、上下どちらから始めてもかまいません。
これを3～5セットほど繰り返します。
普段の生活ではなかなか取り入れることのない動きですので、普段使っていない筋肉が使われて効果大です。
ソシエでは、さまざまなお悩みに合わせたコースをご用意しております。
この機会に、ソシエのエステティックをご体験ください♪
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投稿者
エステ スポーツ
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