ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店(加圧パーソナルジム)
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ソシエ アトレ川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 12:47:22.0
- 口角を上げる簡単トレーニング その3
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は引き続き、[口角を上げる簡単トレーニング その3]についてご紹介したいと思います。■頬を膨らますトレーニング
手順は以下の通りです。
・両眼を見開き、唇を閉じたまま力を入れて空気が漏れないようにします。
・片方の頬に空気を入れて膨らませ、10秒間ほどキープします。
・もう片方の頬にも空気を入れて膨らませ、同様に10秒間ほどキープします。
ここまでを1セットとし、1日5セット程度行います。
左右どちらかが動かしにくい場合は、左右で表情筋の使われ方に差があると考えられます。
動かしにくい方をより意識して行うと良いでしょう。
道具も要らずシンプルな動きで済むので、気軽に取り組むことができます。
是非、スマートフォンを使っているときや入浴中などに「ながらトレーニング」をしてみてください。
ソシエでは、プロが肌を細かくチェックし、その方に合わせたパーソナルケアをご提案いたします。
この機会に、ソシエのエステティックをご体験ください♪
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投稿者
エステ スポーツ
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