リフレッシュセンター リラックス エフケーディーインターパークテン
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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
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投稿日：2024-04-12 15:08:34.0
- 産後のむくみ
- こんにちは。大塚です。
いつもリラックスFKDインターパーク店をご利用いただきありがとうございます。
今日は産後の下肢のむくみについての話です。
主な原因として、ホルモンバランスや水分量の変化、
睡眠不足や骨盤内のリンパ損傷が挙げられます。
＜睡眠不足＞
授乳や夜泣きなど赤ちゃんのお世話で
何時間もおなじ姿勢が続くため、血流が滞るとむくみが強くなります。
＜骨盤内のリンパ損傷＞
赤ちゃんが参道を通るときに頭や体が骨盤を圧迫して出てくるため、リンパ管を損傷してしまいます。
すると血流や老廃物の吸収ができなくなってしまうためむくみが起こります。セルフケアでできること
・マッサージをする（膝うらや足首を回す）
・軽い運動をする（散歩・ストレッチ）
・カリウムを（バナナ、さつまいも、ほうれん草など）
セルフケアで解消しないむくみは
是非リラックスの骨盤矯正をご利用下さい。
外に出ると気分転換、リフレッシュにも繋がります♪♪
ご来店お待ちしております。
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