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投稿日：2024-04-18 09:30:02.0
- 疲れについて
- 疲れについて
ツボを刺激すると皮膚などに存在し痛みを認知するポリモーダル受容器という部分が刺激を受けて刺激を受けた脳が痛みから身体を守ろうと修復信号を出します。結果疲労軽減や、鎮痛効果をもたらすそうです
つまりツボを刺激するって疲れに対していいことなんですね！！
なんでもオピオイドって神経伝達物質に働きにより疲労解消効果がえられるそうです。
そして疲れに対する第一人者の方がストレッチが有効であるという発言がありました。
どうしょうもないときって無意識に
伸びをしたりしますよね。
例えば長時間運転をしたとき車から降りると「うーんっ」と伸びをします。
ずっと身体が動かせない状態から開放されてようやく伸ばせるとなると伸びをしますよね。無意識にやっている体の防衛本能なんでしょうね。
つまり疲れに対してツボ押し、ストレッチは有効！！
どんどんやりましょう。セルフストレッチもいいと思います
でもやり方がそもそもわからない。
またどこに効いているかわからない。
そんな方はぜひお越しください。
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