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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
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投稿日：2024-05-17 12:59:53.0
- 深呼吸してますか？
- こんにちは。大塚です。
いつもリラックスをご利用頂きまして、ありがとうございます♪♪
突然ですが…、皆さま深呼吸していますか？（出来ていますか？）
肩凝りがひどい、もみほぐしを受けても改善しない。（すぐ凝る…）
そんな悩みはありませんか？？
実は肩凝りの要因の一つとして「自律神経の乱れ」が考えられます。
ストレスや気候の変化、ホルモンバランスの影響などで交感神経の働きが高まると、
血管が収縮して血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなり肩こりを引き起こしてしまいます。
なので、いくらもみほぐしても一時的ですぐ肩が凝るのは、肩のせいではなく
自律神経に問題がある場合もあるでしょう。
正しく深呼吸をすることで、自律神経のバランスを整えていくことが大切です。
深呼吸ができない（深く息を吸う、しっかり吐く）場合は
ストレッチ&揉みほぐしのリラッチからがオススメです♪♪
☆ご来店お待ちしております☆
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